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潤いのある肌とは

潤いのある肌
皮膚にたっぷりと水分が含まれている肌です。

 

皮膚の表面をおおう角質層は大変薄い層です。

 

角質層のもとは表皮で作られています。

 

作られた細胞が角質細胞となり、角質層を形成します。

 

この角質細胞には天然保湿因子=NMFと呼ばれる尿酸やアミノ酸などの低湿成分が含まれ、水分を保持するよう働きます。

 

細胞と細胞の間には角質細胞間脂質があります。

 

細胞と細胞をしっかりくっつけ、水分をはさみ込み、角質層の上は皮脂膜でおおわれて、水分が蒸発するのを防ぎます。

 

これらの保湿機能によって、肌の潤いが一定に守られ、角質の保湿機能が低下すると肌が乾燥して、カサカサになり、小じわの原因にもなります。

角質細胞とは

古い角質細胞はあか
新陳代謝を繰り返し、古い角質細胞はあかとなって自然に剥がれ落ちます。

 

角質層の働きが悪くなると、皮膚は乾燥し、きめの粗い肌になります。

 

顔や体を洗うときに、ゴシゴシこすって、角質層を取り去っていると、古くならないうちに落ちてしまいます。

 

角質層が傷ついて水分が失われ、乾燥しやすい肌になります。

 

潤い肌のためには、角質層機能を十分保つことがポイントになります。

 

洗顔後は、皮脂膜や天然保湿因子=NMFも流れ落ち、角質層の水分も失われています。

 

洗顔すると、皮脂ははがれ、角質細胞間脂質の一部は損なわれ、水分を保持する天然保湿因子=NMFも減少し、肌の潤いが失われます。

そのままでは、肌は乾燥し、小じわの原因

肌は乾燥し、小じわの原因
化粧水などの基礎化粧品によるケアが大切。

 

化粧水・乳液・クリームを順に塗ってお終いと、習慣的に手を動かしているのでは、適切なケアとはいえません。

 

水分補給には、化粧水を潤い補給には、美容液、油分を補うためには、乳液と足りないものを補うことが大切です。

 

皮脂膜

皮膚の表面は皮脂と汗が混じった皮脂膜でおおわれ、水分の蒸発を防ぎ、洗顔によって皮脂膜は洗い落とされます。

角質細胞間脂質とは

角質細胞同士を結びつけて、水分を逃さないように働きます。

 

セラミドなどから成ります。

 

年齢と共に減少するため、角質細胞間の隙間が大きくなり水分が蒸発しやすくなります。

 

アトピー性皮膚炎の人は体質的に少ないこともあります。

天然保湿因子=NMF

角質細胞にある、尿素やアミノ酸などの水溶性成分を天然保湿因子=NMF。

 

水分を保持して肌の潤いを保っています。一度捕まえた水分はなかなか離しません。

ネックケア

しわのたるみ
しわのたるみは、真皮にある弾力性、コラーゲンやエラスチンの変性が原因です。

 

コラ−ゲンやエラスチンは、加齢によって弱まります。

 

紫外線がさらにそのダメージを加速させます。

 

首の日焼けにも気をつけましょう。

 

化粧品をただ塗るだけでなく、マッサージを行なえば効果は倍増です。

 

血行が促進され、成分がより確実に肌に届きます。

 

マッサージは力を入れずに、指全体でやさしく擦ります。

無意識のうちに、悪い姿勢も首老化の原因

うつむくと深いよこじわがくっきり、長時間続けられたら、皮膚がおりこまれてクセがつき、しわになってしまします。

 

仕事などで、長時間同じ姿勢が続くときは、ストレッチでたまにはほぐしましょう。

 

男性に混じって活躍する女性は、髪だけでなく体にとってもいい環境とはいえず、ストレスは、いろいろな障害がおこりやすいのです。

 

また女性特有の冷え(冷房や冷たい飲み物も)や生理不順が、若いのに更年期とおなじ障害をひきおこし、薄毛にも影響しています。

 

リラックスすること

血液の循環もよくなるので、続けてください。

 

脚の筋肉に柔軟性がなくなると、筋肉のポンプ運動がうまく働かないので、血液の流れが悪くなります。

 

血液は体温を保つ働きもあり、流れの悪い部分は冷たくなり。

 

体が病めば内臓など身体に変調をきたします。

 

「病は気から」と言われ、心の持ちようによって病気にも健康にもなれるといわれ。

 

血液やリンパ液の流れをよくすると免疫力が高まります。

本気に笑うことで、免疫力も高まる

笑うと心から明るくなり、心も体もすっきりしてきます。

 

生理学的に、脳内でベータ・エンドルフィンやメラトニンというホルモンが分泌され、免疫力に重要な役割をする、細胞を元気づけます。

 

心がふさぎ込むとノンアドレナリンを分泌し細胞を傷つけ病を引き起こすと言います。

 

笑いを生活の中にうまく取り入れてください。

 

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