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顔色を改善するには、デコルテから頭までもマッサージ

顔色を改善する効果を期待して顔限定でマッサージをやるのでは無く、
首や頭を合わせてマッサージするというのが望ましいです。

 

胸元の開いた洋服を着用する催し物のいっぱいある
欧米諸国の女性の方はデコルテを入れてスキンケアを
やる人が多いらしいですが、
日本国内では惜しくもその文化はいまだに知られていません。

 

デコルテから上がお顔といった気持ちを込めて、
肌の手入れをしてみてください。

顔色を改善するマッサージの方法

マッサージの場合は、クリームやジェルをケチケチせず費やして、
指のすべりが良くなることを意識しましょう。

耳の後方をマッサージ

親指を顎の真中の下に当て、
その位置から耳の後ろのリンパ節に対しマッサージします。
それを4〜5回繰り返します。

耳の後方から肩にかけマッサージ

耳の後方から鎖骨を通り、肩に及ぶまで軽く撫でる感じにマッサージ。
これを両サイド、4〜5回繰り返します。

デコルテをマッサージ

右手を広めて、左胸のデコルテ部位をマッサージ。
擦るような感覚で、左のワキの下までマッサージします。
ワキの下のリンパ節を揉み解きほぐす感じにマッサージします。
右サイドもと同じくらいに。

額のマッサージ

そうしたら額のマッサージ。
手のひらを横にして、人差し指から薬指までの3本の指先で
眉毛の上から生え際に向けてマッサージ。

フェイスラインのマッサージ

顎の先からこめかみに向けて、左右両方の手を代わる代わる
動かすみたいな感じで、フェイスラインにあたる感じにマッサージ。
片側の頬すべてすませてから、反対側の頬をマッサージ。

入浴時間に頭皮マッサージ

頭皮は顔と繋がっていることから、
頭皮ストレスは額といったシワが発生する原因にもつながります。
頭皮の新陳代謝が正しく整うことに気を付けて、
シャンプーの時にマッサージしてください。

首の付け根をマッサージ

両親指で首の付け根をじんわり指圧しましょう。

こめかみから頭頂部をマッサージ

両手指10本の腹部で、こめかみから頭頂部に向かって、
揉み込む感じにマッサージ。

頭皮のマッサージ

頭皮を指の腹部で軽い気持ちでプッシュして、
離すというようなマッサージを繰り返します。

ツボ押し

頭頂部における、ちょっと凹んだ部位
(百会=ツボ)をトントンと軽くたたき、
一番最後に3秒くらい軽く押していきます。
頭皮は顔と比べて皮脂腺がたくさん、紫外線も見舞われやすいことから、
基本的にダメージが生じ易い部位です。
毛穴の汚れた状態や古い角質をしっかりと取り除きつつ、
併せてマッサージもしましょう。

マッサージをやるときの注意点

マッサージの際に使うクリームやジェルは、乾きづらく、
すべりが申し分ない商品を選ぶと良いでしょう。
そして、マッサージは愛情をこめて撫でる感じにやること。
頑張りすぎると毛細血管を傷付けるとか見分けがつかない炎症を生じさせ、
肝斑が発生する原因となるかもしれません。

マッサージの働きにつきまして

肩こりや腰痛といった体の悪い所において、
マッサージをやってもらう方がいるでしょう。
リラクゼーションという目的でマッサージをしてもらう方も見受けられます。
専門的な手でしていくマッサージは、それはそれは心地良くて、
もう一度申し込みたいくらいの心持ちにさせてくれることでしょう。

マッサージの効果のほど

血の流れが改善される

硬く陥ってしまった筋肉を柔らかくする事で血の流れが、
改善される効果を発揮します。
さらには、血の巡りを活発にすることによって、
老廃物もスピーディに流れていくに違いありません。

コリや痛みを楽にする

筋肉をソフトにほぐし、筋肉が柔軟柔らかくなると
関節の可動域も拡がることから、ケガの予防にだってなります。

身体や気のバランスを調整する

気の巡りを改善したり、
体のゆがみを整えたりすることによりトラブルの改善を図ります。

リラクゼーションの効果

マッサージをしてもらうことから、
心と身体のストレスをほぐし、リフレッシュすることが叶います。
このことから、フラストレーションの軽減の結果も期待できます。
さらには、ここ何年かでマッサージの医科学的な効果のほども、
明確になっているのです。
乳がん患者さんの免疫力をアップさせ、
喘息の症状が安定するなどの効き目を見せるというのが解明したそうです。

 

そういったマッサージは、自分自身でも行うことが可能です。

 

コリがかなりひどいポイントに的を絞ってマッサージを行ない、
細心の注意を払ってやれば効き目に期待を懸けられます。

 

しかも、ここにきてマッサージをやってもらうことのできる
専門ショップが増加傾向にあります。

 

整体やカイロプラクティック、リンパマッサージ、タイ古式マッサージ、
オイルマッサージなどなど充実しています。

興奮作用

病的にメカニズムが衰えている神経や筋について
その興奮性をアップさせ、メカニズムの再生を図る作用を表します。

鎮静作用

病的にメカニズムが高くなっいる神経や筋について、
それらの興奮性を低目メカニズムの鎮静を図る作用を表します。

反射作用

病巣から遠く隔たったポイントへ、中枢神経系を介する反射機転にて
病的の状態にある内臓といったメカニズムのコントロールを図る作用を表します。

誘導作用

ケガ、炎症などして、発赤、腫脹、疼痛といった症状が激しい場合や、
脳充血、皮下出血によって直接患部にわたる施術ができない時は、
その部位よりは心臓に近いところに施術し、
患部の鬱血や病的浸出物を導き吸収につなげる作用を表します。

矯正作用

関節周辺に癒着といった障害が見られる場合、癒着を剥離し、
短縮した軟部組織を伸ばすことにより関節機能を取りもどす作用を表します。

マッサージが組織・器官に引き起こす影響

皮膚に引き起こす影響

皮膚表面から古い角質を取り除き、
皮脂腺、汗腺の開口部を広くしていきます。
このことで皮膚呼吸が活き活きとなり、皮脂腺、
汗腺の分泌が促されて皮膚にうるおい感をもたらします。
皮膚の血液の循環、リンパ循環が促進され皮膚に対する
栄養供給が活動的になるので、新陳代謝がよくなってくるのです。
頭部にしたのなら、毛髪の育成を促進することが叶います。

循環系に引き起こす影響

心臓に与える影響

末梢にしたら、
末梢循環系の血の巡りをアップし血管壁の抵抗が少なくなります。
そのため心臓のダメージを少なくして、心臓の動作能力を高めるのです。

 

心筋に対し反射的に良い反応し、1回当たりの拍出量をあがります。

 

頸動脈部や眼球部までの圧迫ストレスは
迷走神経に刺激をもたらして、血圧を低くする役割を果たします。

血管・リンパ管に引き起こす影響

血管にスピーディーに作用して、全身の血の流れが促進されるのです。

 

血液の環流を活性化させ、このことから血流障害が改善され
炎症性の浸出液や鬱血も時間をかけずに除かれるのです。

 

リンパの環流を活性化させ、そのため浮腫を発症している原因物質、
老廃物や病的浸出物、組織内から出血した血液等の吸収をフォローします。

血液・リンパ液に与える影響

白血球、特に多核白血球がアップし、
またいくらか赤血球も上昇します。

 

人体のガードをコントロールする細網内皮系(骨髄・肝・脾・リンパ)に作用して、
そのメカニズムを活発化させるので病気に対する免疫力が強化されるのです。

マッサージの働きの考え方

マッサージは血液の流れを良くし、
肌の働きを高めると教えられた方が多いと思います。

 

化粧品メーカーの実験結果で、安静時に血流量の少ない人は、
マッサージにより血流が増加し、安静時に血流量の多い人はマッサージにより、
血流量が減少したというデータが報告されていて、マッサージにより、
一方的に血流が増加するということではなく、
マッサージは血流量を適正レベルへ、収束させる働きを持っているのではないか、
ホメオスタシス維持を助けているのではないかと考えられるからです。

 

ホメオスタシスとは、恒常性、生体の環境変化適応性ともいう。

 

マッサージの仕方(力加減、使用するクリーム、方法)が適切でなければ、
マッサージの真価は発揮しません。

 

最近、皮膚の中にあるランゲルハンス細胞が注目を集めています。

 

従来この細胞は免疫(病気に対する抵抗力)を司る細胞として
知られていましたが、この細胞の末端が
自律神経系と相互に影響し合っていることが、明らかになってきました。

 

皮膚の免疫機能が全身の自律神経系にも
影響を与えるということが言えます。

 

生体のホメオスタシス(恒常性)は、ホルモン系、免疫系、
自律神経系が相互連絡、影響し合い維持されています。

 

少しオーバーな表現なら、皮膚に心地よい感覚を与える、
適切なマッサージを行えば、全身の成長ホルモンの分泌を高めたり、
免疫力を高めたりする可能性を持っています。

 

今後マッサージは、高齢者の健康と美の保持に
大きな力を発揮する可能性を持つということでしょうか?

ファンデーションの色合わせは肌のどの部位で見るの?

皆さんは、ファンデーションを使用して作りたい肌色とは

自然な感じ、素肌を感じさせるような肌色、ではないでしょうか。

 

この目的を達するためには、
可能な限り自分の肌色に合わせることです。

 

そのためには、素肌の色を良く観察して、
実際につけて確認することが大切です。

 

部位としては、頬から顎にかけての肌色に近そうな色をつけ、
首の色を考慮しながら選ぶと、自然な感じに仕上がります。

メイクオフするのはどうして?

個性を引き立たせるメイクアップ。

このメイクアップもその日の役目を終えれば〈汚れ〉に過ぎません。

 

特にファンデーションは肌との密着性を高めるため、
油性成分や着色剤である顔料を多量に使用されています。

 

つけっぱなしにすると、
汗と共に混ざり合って微生物の温床にもなりかねません。

 

顔料などの粉末成分が、肌を乾燥させ荒らすことも考えられます。

 

「美しい素肌は洗顔から」その日のメイクアップは、
その日のうち(就寝前)にきれいに落とし、化粧水などでお肌を整えることが大切です。

ファンデーションは皮膚呼吸を妨げる?

皮膚の呼吸は、肺の呼吸と異なり、主に呼気が中心です。

 

ファンデーションは
  • 乳化ファンデーションと呼ばれる乳液状タイプ
  • コンパクトに入ったパウダーリータイプ
  • 棒状のスティックタイプ

などのタイプがありますが、いずれも水分、
油性成分のなかに粉末(マイカ、チタンなど)や
顔料を界面活性剤(乳化剤)で分散させたものです。

 

この場合、ファンデーションの粉末が皮膚の呼吸を妨げると
考えているのでしょうが、実際の皮膚の上では、
粉末や顔料の粒子間(すきま)から呼気(炭酸ガス)は
通過しており、全く心配することはありません。

 

素肌を変わらないことが確認されています。

 

むしろファンデーションの粉末分などによる、
肌の乾燥(肌荒れに結びつきやすい)により気を配ると良いでしょう。

毛穴の開きが目立ってきた

毛穴が開いていると、ファンデーションがきれいに仕上がらない、
あるいは毛穴に汚れが入り黒ずむなど、美容上の悩みは尽きません。

 

しかし、残念ながら化粧品で、
根本的に毛穴を小さくすることは、今のところできません。

 

収斂化粧水(引き締め化粧水)は、
一時的な効果であって、それで毛穴が根本的に小さくなることはありません。

 

それでも、@メイクアップののりを良くする A一時的に毛穴を引き締める、などには
やはり収斂化粧水は効果的で、特に毛穴の開きが目立つ夏は、
収斂化粧水を冷蔵庫で冷やしておいて、
ファンデーションを塗布する前に使用すると、より効果的といえます。

毛穴が開いた人の美容

蒸しタオルなどで毛穴を開かせるぬるま湯で洗顔収斂化粧水化粧下地ファンデーション

 

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