頭皮マッサージをする

風池（ふうち）というつぼ

風池のツボの刺激

親指と人差し指で首の後ろを左右からはさみ、頭のほうへなで上げていって指が止まるところ。首筋の太い筋と耳のうしろの出っぱった、骨との間のくぼみの中にある。

 

風池から指一本分くらい下がったところにあるのが、健脳です。
刺激を加えると毛髪の悩みにとても効ききます。

 

東洋医学では、頭は全神経の集中する場所と考えられ、つぼを刺激すると精神が安定し、自律神経機能が調整され、ストレスが解消する。

 

首から頭に循環している血管は、頭頂部になるほど細い血管から補給されています。

 

毛細血管は毛の太さの1/10くらいの太さは、頭皮の緊張や頭皮と頭蓋骨の間の血管は圧迫されると、栄養分もわたらなくなるので、血液の流れは制限され、毛が育ちにくい環境となります。

 

いい毛を生やす環境は、頭頂部の一部の血管だけを拡張するのではなく。
肩から首すじ、後頭部、頭頂部までの血の循環をよくすることが大切。
頭皮の緊張を緩和すると、血液の流れも改善されます。

自覚を持ちご自分を大事にすることです

イメージを明確にしてください。
やる気・熱意が湧きあがるよう願望を設定することが大切です。

 

ストレスには悪いイメージがありますが、善玉ストレスといって、その人の原動力になるストレスもあるのです。

 

人間はなにかをしなくてはという、ある程度の圧力がないと動こうとしないものです。
要はこれを原動力とすることができるかということです。

 

脳生理学的に言えば、仕事上の緊張感を"Ａ"としますと"Ａ"の緊張感をほぐすために何もしないで休んでいるよりは、例えば音楽による"Ｂ"という異質の緊張感の中にひたったほうが、より効果的ということです。

 

脳は何でも受け入れてくれます。
駄目ということはないので、日頃から多様性の富んだ情報を受け入れるよう習慣をつけておく必要があります。

薄毛や抜け毛に大きな影響とは

毛髪は体と心のゆとりで育成
毛髪は体と心のゆとりで育成、体や心に余裕がなくなると、生命維持に関係ない毛は、真っ先に影響を受けます

 

ストレスや超忙しい仕事で緊張の連続という人も、短い時間で緊張を緩和＝リラックスできる体質の人もいます。

 

それを見習い自分のリラックスタイムを作ってください。
そのためには、時間を作って入浴することで、体と心の緊張をほぐすことです。

 

入浴時間が薄毛の手入れの時間です。
少し長く入浴して、緊張を緩和することで、交感神経と副交感神経の切りかえが滑らかにいき、血管も拡張して体の隅々まで新しい血が流れやすくなります。

 

育毛にいい環境となり、ストレスや環境にめげないで、自分で「自分にいい環境」を作り出す知恵を持ち、それを実行することです。

心と体はストレスと闘っています

体はストレスと闘っている
心がストレスという言葉に負けている人が多いと思います。
食べ物は栄養の偏りのないことを考えて摂るようにしてください。

 

外食が多い場合は、どうしても肉類や油物が多くなるので、野菜を多くとる献立を意識して選ぶことです。

 

心がけてください。
健康でなければ育毛効果も上がりません。
家庭で食事している場合は、それほど神経質になることはありません。

 

海藻類からミネラルやビタミン類、食物繊維、良質のタンパク質などで健康を維持してください。

 

納豆菌や整腸剤も有効、カルシウムやミネラルは細胞には必要です。
ほとんどの人は、仕事や育児などで規則正しい生活など出来るはずがありません。

 

出来ないことを努力しようとすると、ストレスになるばかりです。
生活環境を把握し、不利な分を打ち消すような方法を考えましょう。

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