間違ったダイエットでも冷え性になる
月経異常や更年期障害などに伴って起こる場合が多いのですが、冷えを訴えることもあります。
漢方の考え方では冷えることによって、気の巡りが悪くなり、さらに血と水も滞ります。
「気・血・水」のバランスが崩れ「冷え性」となり、さまざまな病気の誘因となるとしています。
単なる「冷えと」軽く考えずに改善することが第一。
漢方では、食品には体を温めるものと、冷やすもの、中間のものがあると考えています。
冷え症の人は、体を冷やす食品を少なくし、温める食品をできるだけ多く摂るようにすると良いです。
冷えは血圧が低く、内臓が下がっている人、自律神経が乱れて血液循環が上手く行なわれていない人に多い症状です。
予防・改善には、血液をサラサラにすることが大切です。
血中脂質を改善し、体を温めて血行を促進するＥＰＡとＤＨＡを老化防止に役立つビタミンＥと一緒に摂ると効果的です。
抗酸化作用があるベータカロチンやビタミンＣ、ポリフェノールを含む食材、健康補助食品を摂ることで、 高い効果が期待でき、貧血からくる冷えには鉄を多く含んだ食材を積極的に摂ってください。
さんまには、ＥＰＡやＤＨＡ、良質なタンパク質も多く含み、貧血に良く効くビタミンＢ12が多く含まれています。
さばは、ＥＰＡとＤＨＡが血液の流れを促進し、さばの脂肪には血液をサラサラにしたり、老化やがんの予防にも役立ちます。
レバーには、貧血予防に有効な成分がいっぱいです。
鉄と葉酸の多いレバーは造血作用があり、貧血の予防と改善にはピッタリ。
積極的に摂り美肌にも有効です。
あさりには、ミネラルたっぷりの独特の旨み成分を持ち鉄が豊富。
不足すると貧血の原因になるビタミンＢ12も含まれ、爪と髪を健康に保ちます。
赤ピーマンには、抗酸化作用の高いビタミンＣ、ビタミンＥ、ベータカロチンが豊富で、冷えに有効な栄養素を効率よく摂れ、ビタミンＣが比較的安定しています。
いい頭皮からは、いい毛髪が生え育つようになる
シャンプーは配合されている成分の界面活性剤の作用を応用し汚れや皮脂などを取り除く（石鹸シャンプーも同じ）。
界面活性剤は、洗浄作用の他に、浸透作用、殺菌作用があり、毛穴や細胞内へ浸透し、細胞を殺したり、弱らせ薄毛や抜け毛、脱毛症になります。
そのため、細胞を攻撃しないシャンプーを選びましょう。
すすぎ洗いは、指を髪の中に入れて、頭皮や毛穴よくすすぐように、頭皮が弱っているときには、頭皮を頭皮料＝ルナレストルセリピッド・スカルプケア頭皮ローションⅠで保護をしシャンプーをしてください。
一般のヘア用シャンプーは、石油系の安価な界面活性剤から、アミノ酸系の洗浄成分、ダメージヘアの保護・補修などを成分が豊富に配合したものまでいろいろ、髪の汚れを取り、損傷を防止するコンディショニング効果を優先、薄毛や抜け毛、脱毛症に関しての作用や効果などは組み込まれていません。
ルナレストル育毛シャンプー
頭皮や毛穴の育毛環境を整えるために使う育毛専用です。
頭皮回復と育毛を目的に処方設計しています。
ルナレストル育毛シャンプーの対象者は、全員に使っていただきたいのですが、男性型脱毛症、女性の薄毛や細毛、円形脱毛症、抜け毛、家系的に薄毛になりやすい人、アトピー、鼻炎、ぜんそく、アレルギー、頭皮が赤い、炎症がある、かぶれやすい人など。
洗浄成分は、弱っている細胞を攻撃しない天然由来の最高品質の洗浄成分から作られ、頭皮に残留・浸透しにくい処方設計になっています。
育毛を最優先した処方構成で、細胞が弱っている脱毛症の頭皮を想定しているので、お子様や年配の方にも安心して使えます。
病的な頭皮
脂漏性湿疹
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- 脂がかたまり、かさぶた状になっている。
- 赤い湿疹がブツブツある。
- 白く、硬く、厚くなった頭皮。
- 頭皮の表面が薄く白くはがれかかり、フケの状態。
- 赤く炎症を起こし、かゆみがあり、しん出液が出ている頭皮。
皮膚は内臓の鏡
体内の不調が皮膚にも現れるものですから、外から軟膏をつけても治らないのです。
内治として漢方薬を飲み、外治として良質のシャンプーで正しい洗い方をしているときちんと治ります。
きちんと取り組むといいです。
自然に抜けた髪は、本来は毛周期の休止期に入っていて、毛根が細くなったばかりのはずです。
薄毛や抜け毛に悩むひとの毛根にはさまざまな形が見られます。
少しやせた毛根・しっぽ状の突起がある毛根・脂が付着している毛根・ヒョロヒョロの細い毛根異常な毛根が多い場合には、正しい手入れを続けないと次世代の毛は弱々しい髪の毛しか生えてきません。
フケは出ますか？
フケは頭皮のはがれたものです。
のぼせや脱脂力の強いシャンプーによる皮脂の取りすぎ、シャンプー法の誤り、乾燥などが原因となります。
霧状のフケならすぐに抜け毛にはなりませんが、フケが多くなると、抜ける危険度が増します。
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